MEDVETENHET
Varför är det så viktigt att vara medveten? Vissa lever i framtiden och vissa lever kvar i det förflutna, NÄR lever vi i nuet? När vi yogar ökar vår närvaro (nuet) och medvetenhet, om oss själva, vår kropp, andetaget och våra tankar. Tankarna med och utan kontroll, blir helt plötsligt det som formar oss - Du är inte dina tankar. Jag menar, om man upptäcker att tankarna upptas av ältande och negativitet och hur orättvist behandlad man blev på sitt gamla jobb, av sitt ex, sin vän osv osv, då har man fastnat, man blir bitter och är förmodligen väldigt omedveten om det ältandet som pågår - Tankarna har kontroll över oss. När vi är medvetna blir vi bättre på att se tydligt, var vi har fastnat, hur vi behöver gå vidare, vad som snurrar i huvudet, vad vi vill skall fylla oss med - Vi har kontroll över våra tankar.
En tanke skapar en känsla som skapar en handling - Välj, bli medveten, var i nuet så att du kan välja hur du vill tänka, känna, agera. Du kan forma din dag.
Bli så medveten och uppmärksam att varje gång det dyker upp en negativ tanke, byt ut den mot motsatt positiv.
